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Salud & Kilómetros
Испания
Добавлен 10 мар 2017
¡Buenas!
Somos Anabel y Jordi; dos amantes del deporte y del buen comer. Un día decidimos hacer un cambio de vida, y aquí os lo queremos contar.
Este canal era conocido antes como "La cuchara de palo". No hemos querido eliminar el contenido que con tanto cariño hemos ido creando, pero el canal va hacer un giro radical. Va a seguir mostrando algunas recetas de comida saludable, pero también nos vamos a centrar mucho en la práctica deportiva y en otro tipo de consejos y experiencias propias.
Somos Anabel y Jordi; dos amantes del deporte y del buen comer. Un día decidimos hacer un cambio de vida, y aquí os lo queremos contar.
Este canal era conocido antes como "La cuchara de palo". No hemos querido eliminar el contenido que con tanto cariño hemos ido creando, pero el canal va hacer un giro radical. Va a seguir mostrando algunas recetas de comida saludable, pero también nos vamos a centrar mucho en la práctica deportiva y en otro tipo de consejos y experiencias propias.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS Camí de Cavalls🐴 (Relevos en pareja mixta - 185km)
En el último vídeo de esta coleccción, hemos recopilado una serie de preguntas que nos habéis hecho por distintos frentes y tratamos de dar una respuesta más extensa. ¡Esperamos que os sea útil!
0:00 - Introducción
01:08 - ¿Qué es CdC?
01:35 - ¿Cuántos km habéis entrenado antes de la prueba?
02:23 - ¿Mentalmente, cómo se prepara esta prueba?
03:35 - ¿Etapa más dura?
05:20 - ¿Es difícil perderse de noche?
06:09 - ¿Qué estrategia habéis seguido en la carrera?
06:40 - ¿Qué ofrece el avituallamiento de Es Castell?
07:49 - ¿Qué estrategia de comida hicisteis?
08:46 - ¿Los equipos de cuántos corredores?
09:18 - ¿Qué zapatillas usasteis?
09:45 - ¿Os cambiabais de ropa/zapatillas?
10:26 - ¿Una advertencia?
1...
0:00 - Introducción
01:08 - ¿Qué es CdC?
01:35 - ¿Cuántos km habéis entrenado antes de la prueba?
02:23 - ¿Mentalmente, cómo se prepara esta prueba?
03:35 - ¿Etapa más dura?
05:20 - ¿Es difícil perderse de noche?
06:09 - ¿Qué estrategia habéis seguido en la carrera?
06:40 - ¿Qué ofrece el avituallamiento de Es Castell?
07:49 - ¿Qué estrategia de comida hicisteis?
08:46 - ¿Los equipos de cuántos corredores?
09:18 - ¿Qué zapatillas usasteis?
09:45 - ¿Os cambiabais de ropa/zapatillas?
10:26 - ¿Una advertencia?
1...
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ESTRATEGIA Camí de Cavalls🐴 (Relevos en pareja mixta - 185km); T: 23h:23min🏁
Просмотров 622 месяца назад
LINK INSTAGRAM: saludykilometros_ En el siguiente vídeo de esta colección sobre CdC os presentamos la estrategia que seguimos Anabel y yo. En que puntos hacíamos cambio y los motivos que los motivaban.
ENTRENAMIENTO Camí de Cavalls🐴 (Relevos en pareja mixta - 185km); T: 23h:23min🏁
Просмотров 1053 месяца назад
LINK INSTAGRAM: saludykilometros_ A continuación os compartimos la lógica de los entrenamientos que hemos seguido para poder correr en pareja mixta los 185km en un tiempo de 23h 23 minutos. 00:00 - Introducción 01:16 - Sobre CdC 01:57 - Los relevos (2, 3 o 4) 03:57 - Punto de partida como corredores 06:52 - Ejemplo semana 1 08:34 - Ejemplo semana 5 09:07 - Peligros al doblar entr...
CRÓNICA Camí de Cavalls 2024 🐴 (Relevos en pareja-mixta - 185km🏁)
Просмотров 1613 месяца назад
CRÓNICA Camí de Cavalls 2024 🐴 (Relevos en pareja-mixta - 185km🏁)
Reseña desinteresada de las Asics Gel Trabuco 11 (con +850km)
Просмотров 1,8 тыс.5 месяцев назад
Os comparto mi opinión de las Asics Gel Trabuco 11 de manera desinteresada. Un zapatillón que me ha acompañado durante unos 850km.
MI PLAN DE ENTRENO PARA UN MARATÓN-TRAIL (42K +1600m)
Просмотров 8099 месяцев назад
Aquí tenéis el plan de entreno que he realizado de 9 semanas para llegar al Maratón de Collserola, un maratón de montaña con un 60% de pista, 1600m de desnivel positivo. Un circuito muy rápido y sin grandes subidas técnicas. 00:00 - Presentación del Maratón de Montaña 03:45 - Semana 1 06:12 - Semana 2 07:03 - Semana 3 08:40 - Semana 4 09:27 - Semana 5 10:32 - Semana 6 12:03 - Semana 7 13:47 - S...
¡Behobia 2023 desde dentro!
Просмотров 2719 месяцев назад
Os presentamos un breve vídeo de cómo hemos vivido nuestra segunda Behobia.
Crónica del Maratón-Trail de Collserola 2023, un final amargo...
Просмотров 1259 месяцев назад
LINK INSTAGRAM: saludykilometros_ El pasado domingo participamos en el maratón y medio maratón de Collserola y, a lo largo de la semana, ya os hemos ido adelantando alguna cosilla de cómo nos fue en la carrera. Aquí os dejamos la crónica completa. 00:00 - Presentación del Maratón 01:58 - Objetivos 02:42 - Crónica de la carrera 06:47 - La crisis del 29 09:41 - Lo que hubiese podid...
Curry de verduras y tofu o garbanzos - ¿Seguís a dieta? -
Просмотров 394Год назад
Recetón rápido y simple. Un plato que no falta en nuestro menú semanal. Ingredientes: -200g de tofu o 200g de garbanzos -200g de calabacín -200g de pimiento rojo -200g de calabaza -Medio vaso de bebida de almendra o leche de vaca -Un puñado de hojas espinacas -Curry al gusto -Jengibre al gusto -Un hilo de salsa tamari o salsa de soja
¡Crónica del Maratón de Madrid 2023! Una carrera dura y EXIGENTE
Просмотров 282Год назад
Vídeo original de mi cuenta personal de Instragram que rescato y comparto con todos vosotros/-as. 23 de abril de 2023 se celebró la Maratón de Madrird; mi primera Maratón! Una carrera exigente por ser un circuito donde domina las subidas, pero sin duda tiene un recorrido espectacular y cero monótono que hace que los 42km sean bastante llevaderos. Aún así, debe reconocer que el tramo final se me...
Crónica Maratón de Barcelona 2023 (LOGRADO SER SUB. 3:30H!!)
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Vídeo original de mi cuenta personal de Instragram que rescato y comparto con todos vosotros/-as. 19 de marzo de 2023 se celebró la Marató de Barcelona; mi primera Maratón! Tomaba la carrera con un objetivo claro, tratar de ser sub 3:30h y ¡lo logramos! Completamos la maratón en 3h 28min.
TRAIL GUILLERIES 2023 (26KM +1300M), 3h 14min.
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Comparto con todos vosotros la crónica de la previa a la carrera; los entrenamientos la semana antes de competir, la alimentación en carrera y el transcurrir de la misma. Muy contento con el resultado, logrando la posición 33 y acabando el circuito en 3h 14min.
Reseña desinteresada de la Sportiva AKASHA 2 (con +600km)
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
A continuación tenéis la reseña desinteresada de las zapatillas que he usado durante un poco más de 600km: la Sportiva Akasha 2. 00:00 - Presentación 01:07 - Información técnica 01:37 - Tipo de corredor/-a 03:28 - Protecciones y upper 05:02 - Durabilidad 07:46 - La suela 09:10 - Transpirabilidad 10:05 - Conclusión
Receta de nuggets caseros de pollo en airfryer - ¿Seguís a dieta?
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Receta de ensalada Zalouk: un entrante ESTRELLA - ¿Seguís a dieta? -
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TRAIL CAP DE CREUS 2023 + Crónica Final (¡¡¡¡El mejor de los RTrails!!!)
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Presentación del nuevo proyecto: ¡Salud & Kilómetos!
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RECETA DE CALDO CASERO Y RECETA DE CALDO PARA ARROCES
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RECETA CODILLO DE CERDO COCIDO Y AL HORNO (SUPER TIERNO)
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¿QUÉ LIBROS DE COCINA COMPRAR? ¿QUÉ CRITERIOS SEGUIR? (ESPECIAL +1.000 SUBS)
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RECETA DE CREMOSO DE HORCHATA CON CARAMELO O CRUMBLE (Adpt. Roca)
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RECETA DE CERDO AL ESTILO INDONESIO
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RECETA DE ATÚN CONFITADO CON ACEITE PICANTE (Receta de Joan Roca Adpt.)
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gracias por la información. Cuales son tus ritmos promedios de carrera y como van con eso? Saludos¡
Muy interesante el video, y felicitaciones por vuestros resultados. Hice la de 58kms, con intención de subir a la de 85kms el año que viene. Viendo qué preparación tenéis, veo que no es inalcanzable. (Crítica constructiva: a música de fondo distrau y a veces dificulta escucharte).
yo tengo la 11. la 12 la he visto en tienda y no me gusta. me gusta mucho mas la 11.
Hay botifarra al final???
La verdad es que son buenas
Totalmente de acuerdo con tu reseña!!!
Para qué tipo de terreno, técnico o corredero? Cuánto pesa?
Donde la has encontrado por 80 eur?
@@akiles0952 Buenas, hace unos meses en base sport. Ahora en outlet de Asics creo que rondan ese precio. Hace un mes las trabuco 12 en decathlon estaban a 110€.
@saludykilometros ¿Tallan pequeño como La Sportiva? Mi talla habitual en running es de 26,5 cm. Gracias por tiempo.
Buen video, yo las tengo preparadas para test, de momento de todas las La Sportiva que probé para mi la mejor la AKIRA, que aunque son pesadas están muy bien para montaña,senderismo ,trail...,en cambio las Sportiva Jackall me decepcionaron
Muchas gracias, yo ahora estoy con las Trabuco 11, que la verdad, me han salido muy muy buenas.
Acabo de comprar las segundas akasha 2 y las primeras me han durado más 800 km y aún las seguiré usando. Me he comprado unas nuevas para la carrera que tengo prevista. La veo un zapatillon, entreno en una de las zonas más técnicas de españa (Castellón) piedras y ramas a cada paso y me han aguantado impolutas todos estos km. Soy pesado (82kg) y suelo hacer ultras. La estabilidad es una pasada, con otras me tuerzo el tobillo mucho más. Se que es verdad que para carreras cortas y rápidas no las veo, pero para todo lo demás un 10.
La verdad que la zapatilla me gustó y para ultra es muy buena opción, pero las he acabado reventado con poco más de 600km. La sujeción del tobillo coincido, es muy buena, pero el agarre a mi me faltó seguridad, y bueno, tal como se ve en las imágenes, me ha faltado durabilidad.
Brooks cascadia, 7 pares van ya y ninguna menos de 800km. La suela se comporta bien en pista, sendero y también en suelo técnico y graso. Es la única zapatilla de trail que recomendaría con los ojos cerrados.
Buenas! ¡Lo tendremos muy en cuenta! Ahora vuelvo a usar Asics Trabuco, que el modelo actual me esta dando muy buenos resultados, tanto de agarre como confort.
Como van de Talla ??
¡Qué buena pinta!
Ostras, muy buena idea!! Nos podreis ayudar muchísimo .
Vaaaaamos!!!!! Siempre nos quedará el Kebab!!!! Muchas ganas de Salud y kilómetros!!!!🎉🎉🎉
¡¡¡¡Grande que eres!!! ¡¡¡No dudes que se vienen nuevas recetas ehh!!!!!
oliwis
Gracias desde el fondo de mi corazón, no cociné arroz al horno.👏🏻😻
Y la pienso volver a hacer Jordi!!!!
Ereeees un grandeeeee!!!! Me mataste de la envidiaaa!!!!
Oé, oé!!!! Ese arroz bueno!!!!!
Con la introducción de la ñora y la salsa de soja... el resultado fue brutaaaal! Tu has comidoo este findeee nooo?
Que gran receta
Muchas gracias, mi arroz favorito!
No conseguí pillar el directo! saludos amigo!
La proxima vez avisare con mas tempo!!!! Saludos!